|
pengen buru-buru langsing 😭😭
tapi aku tau gak ada yang instan,
semua butuh perjuangan.
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 68.42g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Teh Tawar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Udang Rebon, Kikil, Nasi Putih, Pare. Dinner: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kikil, Nasi Goreng. Snacks/Other: Gula Pasir, Kopi, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|