Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3111 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 189.54g | Carbs: 425.03g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вологодское Льняное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Медовая Долина Мёд, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Иней Шинка Пикантная, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Шашлык Куриный. Dinner: Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной, Ашан Стейк Риб из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Cybermass Beef Protein, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dimitrov.maksim's Weight History
|