Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 135.49g | Prot: 115.81g | Carbs: 222.32g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Алыча, Малина, Арахис, Помидоры, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Голландский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Пшеничный Хлеб, Кабачково-яблочные маффины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сметана 15%, Желтоперый Тунец. Dinner: Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Сыр Голландский, Помидоры, Желтоперый Тунец, Овсяноблин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|