Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 73.71g | Carbs: 195.89g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Копченов Карпаччо из Курицы, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Орехами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Alpro Миндальный Напиток. Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Миндальный Напиток , Копченов Карпаччо из Курицы, Клубника, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|