Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 104.98g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Яйцо Цесарки, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Ячневая Каша Отварная, Протеиновые Оладьи, Пятерочка Манго, Магнит Банан. Lunch: Морковь, Сметана 20%, Красные Вишни, Магнит Каша Рисовая на Воде, Куриная Печень. Dinner: Смешанные Орехи, Яйцо Цесарки, Зеленый Лук, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Окей Персик Парагуа Инжирный, Петмол Сливки 22%, Кофе, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|