Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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69.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2177 kcal
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Fat: 169.42g | Prot: 127.15g | Carbs: 44.90g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Ovo Frito, Ovo Frito, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Queijo Gouda, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Stefanello Queijo Coalho, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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