Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
36.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 71.75g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, شوفان أبيض شوفان, Super Nature زبدة فول سوداني. Lunch: Super Nature زبدة فول سوداني, سمك سمك بلطي مشوي , صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, الجمبري المسلوق جمبري مطبوخ. Snacks/Other: خوخ خوخ طازج, King M rice cakes +oats, Super Nature زبدة فول سوداني, التمر تمر. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Moham11 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamersa2o14's Weight History
|