Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 107.87g | Carbs: 190.29g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Активиа Биойогурт 2,4%. Lunch: Картофель Отварной, Кабачковая Запеканка, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Евроопт Персик, Евроопт Сухари с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Кабачковая Запеканка. Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|