Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 88.64g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Помидоры, Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Банан, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Деревенское Молочко Сметана 25%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|