drshaltout87's Journal, 14 Jul 21

drshaltout87's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021

90 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 14 July 2021:

1709 kcal

Fat: 80.79g | Prot: 91.40g | Carbs: 151.35g. Breakfast: لحم البقر المفروم و المغطى بالخبز أو باتيه, شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان). Dinner: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه , بيضة مسلوقة. Snacks/Other: بسكوت دايجستيف الاحمر بسكوت دايجستيف الاحمر . more...

1873 kcal

Exercise: home Workout - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

drshaltout87's Weight History

View Complete History

drshaltout87's Journal, 14 Jul 21

Submit a Comment

drshaltout87's Weight History