Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
473 kcal
|
Fat: 3.80g | Prot: 27.90g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Hawaa مكرونة اسباجتي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: فول, عيش بلدي خبز. Snacks/Other: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, Almarai حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), العنب, التفاح. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
شغل البيت - 1 hour, نط الحبل - 15 minutes, مشي - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosehema28's Weight History
|