Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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60.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 107.11g | Carbs: 174.89g.
Breakfast: 아몬드, 제스프리 썬골드키위, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, 코스트코 도휘노 하바티 델리 슬라이스 치즈, 닭가슴살, 찐옥수수. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 피스타치오 마카롱, 방울 토마토, 코카콜라 몬스터에너지울트라파라다이스, 훈제계란. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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Willingnessto's Weight History
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