Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 96.52g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: تين, المعكرونة الحلزونية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بلح تمر ١, الخيار (مقشر), الطماطم. Lunch: التفاح, جهينه زبادي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Dinner: البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, الطماطم, الخيار (مقشر), توست, Cheese جبنة قريش. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omnyawagdy's Weight History
|