соHата's Journal, 15 Jul 21

Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
58.8 kg Lost so far: 9.9 kg.    Still to go: 1.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 July 2021:
1839 kcal Fat: 51.85g | Prot: 174.66g | Carbs: 168.31g.   Breakfast: Geneticlab Omega 3, Ашан Груша Вильямс, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Авокадо. Dinner: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочная Легенда Кефир 1%, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. more...
Losing 2.1 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


соHата's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.