Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 97.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 152.46g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке, Черемушки Хлебцы Зерновые, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Цезарь Салат. Dinner: Лидский Квас Хлебный, Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|