heckzecke's Journal, 15 Jul 21

🙈das war das gute chinesische Essen gestern 🤷🏼‍♀️… aber das muss auch mal sein…. War das 1.mal seit November das ich in einem Restaurant war

103.2 kg Lost so far: 34.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1495 kcal

Fat: 36.60g | Prot: 77.54g | Carbs: 201.57g.   Breakfast: Winsenia Nussenia, Grafschafter Goldsaft, K-Classic Baguette, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Rossmann Agavendicksaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre. Lunch: Aldi Roggenbrötchen, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Aprikosen, Aldi Gauda, Rasting Kalbsleberwurst. Dinner: Brunch Blütenhonig , Exquisa Quarkcreme, K-Classic Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Bio Hafer Drink, Basic Dinkelpops mit Honig. Snacks/Other: Aprikosen. more...

468 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...