Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 100.84g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: ببسي ببسي دايت, Carrots , Cucumber, المراعي زبادي كامل الدسم , Cabbage, White Rice, Chicken. Lunch: ببسي ببسي دايت , Cabbage , السوسن زيت زيتون بكر سوري, Onions , Tomatoes, سيمونا مكرونة, نادك جبنة مثلثات. Dinner: Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), Egg. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, Sugar. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|