Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 82.25g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин по ДД, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Жареный Картофель, Помидоры, Котлеты, Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Кабачок. Dinner: Жареный Картофель, Оливковое Масло, Котлеты, Помидоры, Лук, Кабачки, Жокей Кофе, Даренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Шоколад, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|