Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1413 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 97.85g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Sütaş Light Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yulaf Kepeği, Ispanak, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Limon Suyu, Maydanoz. Lunch: Portakal, Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Soğan, Pişmiş Sarımsak, Yeşil Biber, Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Hurma. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Hurma, Doğanay Şalgam Suyu. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|