Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 165.90g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Kurkku, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Peruna (Kuorineen), Porkkanat, Atria XXXL Texas Grillipihvi. Dinner: Rainbow Kookosmaito, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Atria XXXL Texas Grillipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Other: Parapähkinät, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Vehnämuroke, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|