|
Picooc утро
Вес: 74,3 - 75,4 +
Жир: 18,9 - 16,4 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 1.1кг.уровень жира в организме снизился на 2.5%.
Анализ состояния здоровья
Ваш вес немного увеличился, а процент жира уменьшился благодаря регулярным физическим нагрузкам и подходящей диете!
Продолжайте режим силовых тренировок, но Добавьте упражнения на растяжку мышц, чтобы расслаблять мышцы и связки.
09.июл-15.ИЮЛ
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.8 кг, а вес жира уменьшился на 2.6 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.6 кг, вес остается стабильным с максимумом в 754 кги минимумом в 743кг.
Хотя вы набрали 0.8 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 2.6 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 41.04g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Каждый День Плавленый Продукт с Сыром с Грибами, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира, Пончики Покрытые Шоколадом, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Lunch: Metro Chef Арахис Жареный Соленый, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Пирожное Корзиночка, Победа Трюфель Classic, Сыр Российский, Роллы Филадельфия, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|