|
Picooc утро
Вес: 74,9
Жир: 17,2 - 19,3 +
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),Без изменений по весу,уровень жира в организме повысился на 2.1%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира незначительно повысился, но остался в стандартном диапазоне.
Вам необходимо увеличить объем силовых тренировок, чтобы нарастить мышечную массу, повысить скорость обмена веществ и быстрее сжигать жировые отложения.
В качестве силовой тренировки выполняйте каждый день приседания, подтягивания и упражнения на пресс.
11.июл-17.июл
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.4 кг, а вес жира увеличился на 0.3 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.5 кг, вес остается стабильным с максимумом в 754кги минимумом в 74 3кг
Ваш вес увеличился на 0,4 кг, а вес вашего жира на 0.3 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
|
74.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 69.16g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной, Лакомка Мороженое. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. Dinner: Хлеб Дарницкий, Печенье к Чаю, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. more...
|
steady weight
|