Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 81.06g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: رز بلين رز بلبن. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: الطماطم, Rich Bake خبز توست بالردة, سمن بلدي سمن بلدي, نوتيلا, المراعي زبادي, بيضة, عسل البرسيم, المراعي لبن, الشوفان. Snacks/Other: 7 up 7 up (diet), البرتقال. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|