Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2147 kcal
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Fat: 89.85g | Prot: 116.21g | Carbs: 229.04g.
Breakfast: 양반 명장 토종김, 미트리 닭가슴살 현미덮밥 간장마늘치킨. Lunch: 꼬치어묵, 바르다김선생 참치김밥. Dinner: 현미밥, 스크램블드 에그(전체, 요리). Snacks/Other: 바나나, 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 수박, 써니브레드 블루베리케이크. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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