Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 73.50g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Ряженка 3.2%, Савушкин Творог 5%, Вареное Яйцо, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Щи с Курицей, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Малина, Абрикос, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Абрикос, Яблоки Белый Налив. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victory1420's Weight History
|