Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 70.89g | Carbs: 202.70g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kavun Karpuz, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Ayran Çorbası, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Snacks/Other: Soda, Kırmızı Erik, Ay Çöreği, Karpuz. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orhanöztürk's Weight History
|