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Hoy medición de control y bajamos lo previsto. La balanza dió un poco de subida de músculo y baja de porcentaje de grasa. Pero más me impresiona la edad corporal que me tiró. 27 años jajaja. Me reduje 10 años!!! Y la verdad me siento muy bien.
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64.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2320 kcal
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Fat: 88.66g | Prot: 88.41g | Carbs: 295.16g.
Breakfast: Canela, D'Gari Gelatina Light, Plátano, Habaneras Galletas Integrales, Chia, Granvita Avena 100% Integral, Lala Yogur Griego Natural, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Doblett Té Verde. Lunch: Mundo Light Palanqueta de Cacahuate, Kirkland Signature Aceite de Canola Spray para Cocinar, Paleta helada de Mamey, Tortillas de Maíz, Cilantro, Cebollas, Bistec de Res, Brócoli, Nopales, Pepino (Pelado), Zanahoria, Espinacas, Sal, Pimienta Negra, Lechuga, El Cazo Flautas de Res. Dinner: Hot cakes de cacao, Taragui Yerba Mate Regular, Palomitas de Maíz, Miel, Canela, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Mundo Light Palanqueta de Cacahuate. Snacks/Other: Queso Panela, Alpura Crema, Frijoles Refritos, El Cazo Flautas de Res, Chilaquiles, Bistec de Res, Lechuga, Espinacas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular. more...
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1857 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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