Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 113.20g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Ячневая Каша Отварная, Нектарин, Дыня Торпеда. Lunch: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Куриная Грудка Отварная, Петмол Сливки 22%, Булгур (Вареный), Морковь. Dinner: Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 9%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|