Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 72.82g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: 咖啡, 義美 5.3厚濃豆奶, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Lunch: 全聯 WE SWEET 舒芙蕾卡士達布丁（蛋奶素）, 紅茶, 山田製油 山田胡麻辣椒油, 7-11 韓國紅雪蟹蟹膏, 白飯, 全聯 秋葵. Dinner: 雞湯, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Zespri 黃金奇異果, 台灣比菲多 慢熟希臘式焦香優格, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, 肯寶 奇亞籽, 麥維爾 澳洲特級燕麥片. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|