Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
89 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 60.00g | Carbs: 208.63g.
Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لحم البقر, بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة, ارز ارز بالشعريه , كرنب, فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: الطماطم, الجزر, خبز, Almarai زبادي, فول مدمس فول مدمس. Snacks/Other: رز بلين رز بلبن. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|