Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 88.62g | Carbs: 228.60g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: Myprotein Flapjack, Народный Гематоген, Народный Гематоген с Кокосом, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Dinner: Арбуз, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Фарш, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|