Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 47.38g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: الطماطم, قثاء قثاء, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المشوي, محشي ورق عنب, محشي باذنجان, كوسا محشي. Lunch: مكسرات مكسرات, بترا فروزن يوجرت فسدق. Snacks/Other: جهينه عصير مانجو. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|