Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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50.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1619 kcal
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Fat: 37.85g | Prot: 105.71g | Carbs: 253.89g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 밤호박, 사과잼, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리), 치미추리, 야채샐러드 (드레싱없이), 후무스, 현미밥. Dinner: 프로틴톡 프로틴톡, 스키니피그 바닐라빈, 미주라 토스트, 그릭요거트, 찐감자, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 잇츠베러 초코시나몬크래커, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 토마토. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ainideren's Weight History
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