Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 135.62g | Carbs: 196.07g.
Breakfast: 프로틴파우더, 미트리 닭가슴살볼 콘옥수수, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외), 플라하반 Quick Oats. Lunch: 무생채, 미트리 닭가슴살볼 오리지널, 버섯볶음, 시금치무침, 후디스 그릭요거트 플레인, 군고구마. Dinner: 버섯볶음, 시금치무침, 무생채, 미트리 닭가슴살 곤약현미 시래기표고밥. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|