Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2826 kcal
|
Fat: 107.92g | Prot: 204.81g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Фрунат Семена Подсолнечника , Арахис, Polezzno Чёрный Кунжут , Хомка Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Соя, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Scoro Кейл, Зеленый Перец, Ирис Лён Коричневый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Lunch: Нут, Каждый День Цветочный Мед, Горошница, ВкусВилл Белок Яичный, Салат из Капусты, Куриное Филе Вареное. Dinner: Мираторг Голяшка Говяжья, Малина, Уктусский Молочный Завод Мацун, Морской Окунь, Нут (Вареный), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|