Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 113.63g | Carbs: 197.18g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Семейка Озби Баранка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски Традиционный. Snacks/Other: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|