Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 148.97g | Carbs: 346.41g.
Breakfast: Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Hi Tec Odżywka Białkowa. Lunch: Orzechy Nerkowca, Bio Planet Rodzynki Sułtanki, Banan, Delikate Serek Wiejski Lekki. Dinner: Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia, Gotowane Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Jaja Kurze, Pomidory. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|