Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 119.67g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: Mamão Papaia, Panco Pão de Milho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chinezinho Farofa Pronta, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Uva Itália, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Panco Pão de Milho. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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stefgoth42's Weight History
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