Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 80.69g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе Латте, Вафли Творожные (как Сырники). Lunch: Кофе Латте, Вафли Творожные (как Сырники), Масло Подсолнечное, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе Латте, Гороховый Суп с Курицей. Snacks/Other: Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью, Ehrmann Пудинг, Салат Овощной с Сыром Фетакса . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka_056's Weight History
|