Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
59 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 127.34g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. Dinner: Махеевъ Джем Вишнёвый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Snacks/Other: Bofrost Курица с Летними Овощами, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|