Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 149.03g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Желудки Куриные, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Брокколи. Lunch: Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Жимолость, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Лимонад, Красная Смородина, Брокколи, Котлеты из Говядины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|