Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
127.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 110.15g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Vadelmat, Milbona Quark, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Valio Ykkösmaito, Rainbow Esikeitetty Maissi, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Filos Halloumi, Pouttu Kasvigrilletti, Wilhelm Perinteinen Makkara, HK Popsi Grillinakki. Tea: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco, Valio Ykkösmaito, Kahvi. Dinner: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Peruna, Kananmuna. Supper: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Pågen Oivallus! Kauraisa, Juvenes Feta-Pinaattipiirakka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|