Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 86.38g | Carbs: 96.96g.
Breakfast: 山东小李 原味颗粒花生酱, 黑咖啡, 沈小善 高蛋白轻态包, 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯 无代糖）, 鸡蛋（整个）, 橄榄油, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. Lunch: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 麻油, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 青椒, 山东小李 原味颗粒花生酱, 沈小善 高蛋白轻态包, 虾仁, 木耳. Dinner: 和润 纯酸奶, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 黄瓜, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. more...
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steady weight
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miyavichan's Weight History
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