Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1091 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 83.28g | Carbs: 92.56g.
Breakfast: 橄榄油, 鸡蛋（整个）, 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯 无代糖）, 沈小善 高蛋白轻态包, 山东小李 原味颗粒花生酱, 黑咖啡, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. Lunch: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 木耳, 虾仁, 沈小善 高蛋白轻态包, 青椒, 山东小李 原味颗粒花生酱, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 麻油. Dinner: 黄瓜, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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miyavichan's Weight History
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