Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 155.48g | Carbs: 230.15g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Эвалар Омега-3, Parmalat Молоко 0,5%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Хайнц Фасоль Белая, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Каша Пшенная на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Хлеб Черный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, SPAR Винегрет с Сельдью, Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Квас, Лента Яблоко Симиренко , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|