Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 90.99g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Десерт из йогурта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Даренка Молоко 2,5%, Жокей Кофе. Lunch: Десерт из йогурта, Polezzno Чёрный Кунжут , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Соус сливочный с мясом, Мидори Фунчоза. Dinner: Пирог зеленый, Соус сливочный с мясом, Лук, Зеленый Перец, Красный Сладкий Перец, Мидори Фунчоза, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кокосанка печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Даренка Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Даренка Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Шоколад, Орехи Кешью, Rosso Фундук, Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|