Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 102.31g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Гауда, Увелка Ячневая Каша на Воде, Виноград, Абрикос, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоки Белый Налив. Dinner: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Творог 5%, Абрикос. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|