smiley13885's Journal, 23 Jul 21

Gewicht das gleiche wie gestern und heute geht's selbstbewusst mit Bikini ins Freibad. 💪

75.5 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1427 kcal

Fat: 55.10g | Prot: 72.33g | Carbs: 136.63g.   Breakfast: Aprikosen, Milbona High Protein Quarkriegel , Lidl Eiweißbrot, Frischkäse, REWE Avocado, Hartgekochtes Ei. Dinner: Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Other: Riesling. more...

2148 kcal

Exercise: Sitting - 7 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...