Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 108.73g | Prot: 76.58g | Carbs: 239.24g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хомка Тыквенные Семечки, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dolce Albero Крем-Мед, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, Миндаль , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Голден Яблоко , Global Village Баклажаны в Аджике , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Оливковое Масло, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|