Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 138.10g | Carbs: 283.98g.
Breakfast: Kiwi, Jabłko, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Odżywka Białkowa, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Lunch: Delikate Serek Wiejski, Orzechy Nerkowca, Bio Planet Rodzynki Sułtanki. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum. Snacks/Other: Jajko, Pomidory, Biedronka Chleb Tostowy Graham. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|